新サービス・ラウンドフィットネス®スタート
サーキットトレーニング「ラウンドフィットネス®」
運動不足を30分のサーキットトレーニングが解消します。
やせたい・健康を維持したい、と思った今、すき間時間を有効活用できる新サービスです。
マシン運動30秒とマーチ・ステップ30秒、筋力運動と有酸素運動を交互に行います。
このパターンから、
- 体脂肪減少
- 心肺機能向上
- 筋力UP
- シェイプアップ
を高効率で狙えます。
わかりやすく簡単
モニターを見ながらトレーニングします。
映像で流れているマーチ・ステップの動きをまねするだけで、有酸素運動を簡単・効率よく行えます。
時間を活用
どのマシン・踏み台からでも始められます。
油圧トレーニングマシン
マシン運動には油圧抵抗式を採用。反動がなく安全です。
反動とは、トレーニング中に機械が急激な動きをすることで、筋肉や関節に負荷がかかり過ぎることです。
実施のときは
- けが防止のため、トレーニングの前後にウォーミングアップ・クールダウンをしてください。
- 30秒ごとの合図が鳴ったら、次のマシンや踏み台に移動します。
- 体力とその日の体調に合わせて、無理せず楽しめる範囲で行ってください。
- 負荷が軽いと感じたときは、早く動かすことで負荷をかけてください。
ラウンドフィットネス®利用料金
現金でのお支払い・PayPay決済が可能です。
- 行田市・羽生市・加須市在住の方
- 200円
- 上記以外の市町村に在住の方
- 300円
なお、トレーニング室利用券を購入した方は、追加料金などは不要でご利用いただけます。
その他
上記ラウンドフィットネス®利用料金では、トレーニング室の他の室内スペースは利用できません。
他のスペースをご利用いただく際は、
がいずれも必要です。詳しくは、係員までお問い合わせください。
行田グリーンアリーナ
