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握力測定 無料キャンペーン スタート！ |
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行田グリーンアリーナ・トレーニング室の外に、
無料で測定できる握力計を設置します。
年齢別の平均値と､自分の握力を比べてみませんか？
測定後､お声がけいただければ､トレーナーがアドバイもいたします。
どなたでも簡単に計測できますので、この機会にぜひご参加下さい！
◆期間
平成23年5月1日(日)〜7月31日(日)
◆対象
高校生以上の方
(登録者･未登録者問わず)
※詳細や不明な点につきましては､トレーナーまで直接､
お気軽にお問い合わせ下さい♪
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トレーニング室、リニューアルしました！ |
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利用者の皆さまにより一層、快適にご利用いただけるよう、
トレーニング室のリニューアルを行いました。
内容としましては…
 運動後の休憩にご利用いただけるレストスペースを、
トレーニング室に隣接した場所に設置いたしました。
アロマが香る部屋に、リラックスチェア、フットマッサージャーを設置。
リラックスしながら読める雑誌や本などもご用意しました。
運動後のリラックスタイムにぜひ、ご利用下さい！
そのほかにも…
有酸素運動は、ちょっとタイクツ…という方にも、
運動中にお楽しみいただけるよう、エアロバイクの前に
テレビを設置いたしました。
テレビ通販などでブームになった乗馬マシンを5台、
新たに設置いたしました。
リニューアルした行田グリーンアリーナトレーニング室を
ぜひご利用下さい！
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体脂肪率 無料測定 キャンペーン実施中！ |
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未登録、初来館の方でもOK！
体脂肪や筋肉量、肥満指数まで分かる精密機器で自分の身体を知って、
かんたんなアドバイスが受けられます！
期間：平成２２年１２月〜平成２３年２月
トレーニング室では、１２月〜２月の期間限定で、体脂肪率を無料で測定いたします。
測定は、体脂肪率の他に、筋肉量・肥満指数等を同時に測定できる精密機器を使用します。
その測定結果をプリントしてお渡しし、簡単なアドバイスをいたします。
高校生以上ならどなたでもご利用していただけますので、
ぜひこの機会にご自身の数値を把握して、運動を始めてみませんか？
■測定日
１２月 ５日(日)、 ７日(火)、１１日(土)、１９日(日)、２１日(火)、２５日（土）
１月 ９日(日)、１５日(土)、１８日(火)、２３日(日)、２９日(土)
２月 ６日(日)、 ８日(火)、１２日(土)、２０日(日)、２２日(火)、２６日(土)
＊測定後、新規にトレーニング室利用登録講習会をご予約いただいた方に
当館オリジナルグッズをプレゼントいたします。
＊測定時には素足になり、年齢・身長・体重・ウエストの数値入力が必要です。
＊詳細・問い合わせについては、行田市総合体育館スタッフまで。
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新しい有酸素マシンが導入されました！！ |
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当館でも人気の高い有酸素マシンが２台、新たに導入されました！
省エネタイプで、モニターが消灯している等、使い方が従来のものと多少異なります。
ご不明な点がございましたら、お気軽にトレーナーにお声がけください！
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新規受講者紹介キャンペーン実施中！ |
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期間：平成20年1月4日（金）〜好評につき、無期限開催決定！
トレーニング室会員の方にチャンス！
新規受講者の方を紹介して、その方が受講なさると紹介した方のポイントカードに10ポイントを進呈
いたします。紹介された方にも3ポイントと、オリジナルグッズをプレゼント。
詳細はここをクリック！
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いま話題！ 振動型ダイエットマシン、導入しました！ |
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都心部などで「１０分間ダイエット」「ワンコインダイエット」としていま話題の
振動型ダイエットマシン『パーフェクトボディ』が、トレーニング室に導入されました！
『パーフェクトボディ』は左右に揺れる板の上に 乗るだけで
全身の運動が可能☆
また、体に負担をかけることなく、気軽に筋力の維持、強化
することができます。
立位姿勢だけでなく、さまざまな乗り方により、気になる部分を
集中的に鍛えることも可能です。
また、心肺機能に負担が少ないので、高齢者の転倒予防と
しての筋力トレーニングにも最適です！
ワンコインダイエットとして、５００円で利用できる施設が多い中、
当館ではトレーニング室の利用料金４００円で、このマシンも
ご利用いただくことが可能です！
ダイエットはしたいけど、ハードな運動なちょっと…という方、
コマーシャルなどをご覧になって、気になっていた方、
ぜひ行田グリーンアリーナトレーニング室で、
『パーフェクトボディ』を試してみませんか？
※効果の体感には各個人差があります。
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幼児室にテレビとビデオを設置しました |
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トレーニング室となりの幼児室に
テレビとビデオが設置されました！
子ども向けのビデオも用意しておりますので、
お子さま連れでもよりご利用しやすくなりました。
子育て中だから…とあきらめていた方もぜひ
この機会にトレーニング室をご利用下さい！
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新体脂肪計導入！ |
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トレーニング室に新しい体脂肪計「NEO活齢VF」が導入されました！
この体脂肪計は、体脂肪率の他、内臓脂肪レベルや部位別筋肉量・
脂肪量などが計測できます。
自分の身体のどの部分に脂肪が多く、筋肉が少ないか、などが一目瞭然！
トレーニングの参考になること、間違いなしです。
「NEO活齢VF」を、あなたのトレーニングにぜひ活用してください！
 
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2Sショートプログラムを始めます！ |
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トレーニング室では６月から新たな試みとして、「2Sショートプログラム」を始めます。
2Sとは「Strength(筋力)」と「Suppleness(柔軟性)」の頭文字を取ったもの。
行田市総合体育館トレーニング室では、この筋力と柔軟性の維持、向上をさせる20分間のショートプログラムを、トレーニング室登録者を対象に実施いたします。
詳しくは下をクリック！
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新ランニングマシン導入！ |
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「ランニングマシンの台数を増やして欲しい！」
そんなお客様からの声にお答えして、先日、トレーニング室に新しいランニングマシンが導入されました！
使い方が従来のものと多少異なりますので、初めてご利用になる際には窓に貼ってある使い方をご参照の上、ご利用ください。
また、不明な点等ございましたら、お気軽にトレーナーにお声がけください。
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２０００回利用達成！ |
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平成１６年１２月に、登録NO.３４０吉田辰夫さんがトレーニング室の利用回数２０００回を達成されました。
トレーニング室は平成７年４月にオープンし、今年で１０年目を迎え、これまで多くの皆様にご利用いただいておりますが、その中でも２０００回は圧倒的な回数です。
そこで、吉田さんにお話を聞いてみましたので皆さんに紹介します。
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財 団： |
吉田さんが行田市総合体育館トレーニング室の利用登録されたきっかけを教えて下さい。 |
| 吉田さん： |
９５年の健康診断にて中性脂肪やコレステロール値が高いので医師に相談したところ、運動をすすめられた事や９３年冬のスキー大会（大回転）で転倒し、左膝靱帯を怪我し今後、怪我をしたら競技スキーを止めなさいと家族に言われた事がきっかけです。 |
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| 財 団： |
目的をしっかり持ってトレーニングされていると思いますが、現在の目的を教えて下さい。 |
| 吉田さん： |
スキーで怪我をしない体力づくりと健康管理です。 |
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| 財 団： |
現在のトレーニングは、どのような内容で行っていますか？ |
| 吉田さん： |
血圧が高めなので、筋力トレーニングより有酸素運動を多く取り入れています。 |
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| 財 団： |
今回『２０００回のトレーニング達成』ということでお話を伺っておりますが、トレーニングを継続してきて実感したことを教えて下さい。 |
| 吉田さん： |
何となく通っているうちに１０年が経過し、自分でもビックリしています。
９５年に始めた時の体重が７８．５ｋｇで何としても、マイナス１０ｋｇを目標に始めたが、簡単には下がらず半年が経過した頃に少々、下がり始めたらトレーニングが楽しくなってきました。現在６３ｋｇです。
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| 財 団： |
吉田さんはトレーニング室のオープン当初から通われていますから１０年間という長期に渡り、定期的にトレーニングを継続されている訳ですが、継続する秘訣等はありますか？ |
| 吉田さん： |
トレーニングは単純作業の繰り返しで、けっして楽しいものではありません。そこで、私は会社に出勤する日をトレーニング日と決め、休日は体を休める日と決めています。 |
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| 財 団： |
最後に今後の目標を聞かせて下さい。
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| 吉田さん： |
１シーズンでも長く競技スキーが続けられるよう体力づくり、又健康管理の為（トレーニングをしていると自分の体調が分かる）今後もトレーニングを継続して行きたいです。 |
今回、お話を聞いて感じた事は、目的をしっかり持ち、また自身の事を良く理解してトレーニングをされている点です。その結果、体重も１５ｋｇの減量に成功しています。その他に吉田さんは見た目も実年齢より若く見えます。この点も定期的に運動をしているからなのでしょう。
これから運動を始めようと思っている方も、また現在頑張っている方も、何らかのヒントが得られる内容のお話を、聞くことが出来たと思います。
インタビューアー：ダンベル君 |
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佐藤専務理事より記念品贈呈 |
財団職員・トレーナーと記念撮影 |
